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Dieta de Madeleine Gesta

¿Has oído hablar del método de pérdida de peso de Madeleine Gesta? Esta famosa nutricionista francesa ha decidido romper con los estereotipos sobre la dieta y la alimentación saludable. Gesta ha desarrollado una técnica única que no prevé restricciones severas y actividad física. Usando esta técnica, por ejemplo, Catherine Deneuve ha adelgazado notablemente.

La dieta de Madeleine Gesta se distingue por su corta duración. No solo ayuda a deshacerse del exceso de peso, sino que también desintoxica perfectamente el cuerpo, si se aplica la dieta cada pocos meses. También, vale la pena continuar con las reglas de este método después de obtener el resultado deseado.

LAS REGLAS DE LA DIETA DE MADELEINE GESTA

  • Necesitas comer al menos cuatro veces al día;
  • Contar calorías es importante;
  • Se debe consumir una bebida especialmente formulada y un caldo limpiador.

BEBIDA QUEMAGRASA “HYDROMEL”

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de miel
  • 2 rodajas de limón
  • 1 vaso de agua pura

Preparación:

Mezcla bien todos los ingredientes y consume en pequeños sorbos.

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CÓMO HACER UN CALDO LIMPIADOR

Necesitarás:

  • 1,5 litro de agua
  • 1 kg de puerro
  • 0,5 kg de tomates
  • 0,5 kg de zanahorias
  • 1 pisca de comino

Preparación:

1. Cuece el caldo en una cacerola esmaltada durante 15 minutos.

2. Separa las verduras del caldo con un colador o un tamiz.

3. Consume caldo y verduras en diferentes comidas.

Madeleine Gesta recomienda comenzar a descargar el cuerpo a partir del fin de semana, ya que un ambiente hogareño tranquilo es la clave para una desintoxicación exitosa y pérdida de peso.

MENÚ DE MUESTRA DE LA DIETA MADELEINE GESTA

Primer día

  • Con el estómago vacío, debes beber 1 vaso de agua a temperatura ambiente con jugo de limón.
  • A las 12 en punto, come 150 g de carne blanca hervida con verduras.
  • A las 4 de la tarde, se recomienda ingerir 100 g de yogur natural desnatado.
  • A las 6 pm, bebe 3 tazas de caldo limpiador.
  • A las 20 en punto, come verduras hervidas del caldo, puedes agregarles un poco de aceite vegetal y especias.

Segundo día

  • Pasa tu día libre en la cama.
  • Durante el día, definitivamente debes beber 1,5 litros de agua pura, jugo de dos pomelos, 400 ml de leche baja en grasa con cacao y miel. Bebe agua con el estómago vacío, cacao para el almuerzo y jugo para la cena.
  • Puedes comer filetes de pescado al horno con una guarnición de verduras verdes.

ALIMENTOS PERMITIDOS DURANTE LA SEMANA

  • Leche y productos lácteos bajos en grasa
  • Zanahorias, tomates, cebollas
  • Cítricos
  • Frutas secas
  • Miel, chocolate negro, mermelada
  • Agua
  • Aceite de oliva para aderezo de verduras
  • Mostaza

Esta técnica asombrosa realmente ayudó a muchas estrellas francesas a perder peso; Gerard Depardieu fue uno de los afortunados. ¿No es genial que puedas tumbarte en el sofá, comer, disfrutar de la vida mientras pierdes peso?

Escribe en los comentarios qué tipos de dietas usas para combatir el exceso de peso. Danos un Me Gusta y comparte esta eficaz técnica con tus amigos; de seguro les gustará la propuesta de esta dieta.

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