Dieta con huevos para una semana

Cómo no rechazar la comida sabrosa y perder peso: ¡menos 13 kg en tan solo dos semanas!

A veces, el sueño de algún día perder el peso parece algo imposible de alcanzar. Especialmente en el principio, cuando resulta tan difícil cambiar tus hábitos alimenticios, y los ejercicios físicos exigen un esfuerzo titánico.

Para que puedas convertir el proceso de adelgazar en algo más agradable, te ofrecemos esta dieta equilibrada. Este plan alimenticio no exige ningunos sacrificios especiales, sin embargo, el resultado ya lo puedes notar dentro de 15 días. ¡Y no tendrás que rechazar tus platos preferidos!

Dieta con el consumo moderado de los carbohidratos

Lunes

  • Desayuno: 1 naranja, 2 galletas, té sin azúcar.
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo hervido, un vaso de kéfir.
  • Cena: 2 huevos hervidos, 2 tomates, 500 g de verduras, 2 galletas.

Para todos los días que siguen, el desayuno se repite, por eso describiremos solamente el almuerzo y la cena. La cena será abundante, por eso no tendrás mucha hambre siguiendo este nuevo régimen alimenticio. No te olvides de beber lo más agua posible.

Martes

  • Almuerzo: 1 huevo hervido, 1 naranja, yogur, 2 galletas.
  • Cena: 130 g de carne de res, 1 tomate, 1 galleta.

Miércoles

  • Almuerzo: 1 huevo hervido, 1 naranja, yogur, ensalada mixta.
  • Cena: 120 g de carne, 1 naranja, 1 galleta.

Jueves

  • Almuerzo: 100 g de requesón, 1 tomate, 1 galleta.
  • Cena: 130 g de carne, 2 tomates, 1 manzana, 1 galleta.

Viernes

  • Almuerzo: 200 g de pescado al vapor, 1 tomate, 1 galleta.
  • Cena: 500 g de verduras guisadas, 1 huevo hervido, 1 tomate.

Y una noticia maravillosa: ¡el sábado y el domingo puedes comer lo de siempre! Sin embargo, procura no comer demasiado.

El secreto de esta dieta consiste en lo que controla y limita el consumo de carbohidratos. Después de lograr los resultados deseados, puedes mantener tu cuerpo en forma organizándote un día dietético cada semana. ¡Pierde peso con placer!