Desintoxicación en 3 días y sin salir de casa: Cómo mejorar tu salud sin ayunos.

¡Pocos saben que el azúcar es 8 veces más adictivo que la cocaína! El exceso de azúcar en la sangre puede provocar la aparición de tales síntomas como cansancio, dolores de cabeza, sueño y hasta favorecer el desarrollo de ciertas infecciones.

Para olvidar de las sensaciones desagradables y liberarse del «ansia por comer dulces», prueba hacer esta dieta de desintoxicación que te propone ¡Qué pasada! Para realizar la limpieza inicial del organismo, ¡tienes que seguir estas reglas durante tan solo 3 días!

La buena noticia es que, con esta dieta, no habrá ayunos. Todo lo que debes hacer es excluir del consumo productos de alto contenido de azúcar.

Desintoxicación en casa

I día
Desayuno: cereal con bayas a tu gusto.
Almuerzo: pechuga de pollo hervido con hortalizas.
Merienda: 120 g de nueces.
Cena: pescado frito con ensalada.

II día
Desayuno: cereal con almendras.
Almuerzo: guisado de hortalizas (calabacín, coliflor, berenjena y cebolla).
Merienda: 120 g de nueces.
Cena: pescado asado al horno con hortalizas.

III día
Desayuno: tortilla de 3 huevos con hortalizas.
Almuerzo: pollo asado al horno con cebolla, tomillo y olivas.
Merienda: 120 g de nueces.
Cena: guisado de hortalizas con setas.

Bebidas para la desintoxicación

1. El agua para la desintoxicación: Corta frutas y hojas de hierbabuena en trozos muy finos. Añádelas al agua hervida y deja la infusión reposar. Guarda esta bebida en el frigorífico y consúmela en lugar de agua común.
2. Té: Consume el té de hierbas o el té verde, pero sin azúcar.
3. Café: Consúmelo sin azúcar, no más de 1 taza al día.

No hay que pensar que el hecho de excluir bombones y pasteles de tu menú, te priva de la posibilidad de disfrutar de comida sabrosa. Puedes y debes comer frutas, solo que tienes que esperar 1–2 horas, luego de haber consumido otros alimentos. Puedes complacerte con el chocolate negro y los bombones de ingredientes orgánicos.

¡Esta dieta para tres días te garantiza la eliminación del exceso de azúcar en el cuerpo! Con estas recomendaciones, darás el primer paso en el camino hacia una vida sana.

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