La presión arterial alta es un problema que afecta a uno de cada tres habitantes de nuestro planeta. Con el tiempo, de esta condición se derivan consecuencias más graves para la salud y la vida humanas. Por lo tanto, vale la pena comprender este problema lo mejor posible. Y al medir la presión, también se debe comprender lo que significa la presión arterial baja, y no mirar solo el valor superior.
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¿QUÉ SIGNIFICA BAJA PRESIÓN?
¿Qué nos dice el número más grande al medir la presión, por ejemplo, 120/80? En este caso, 120 es la presión arterial sistólica y 80 es la presión diastólica. ¿Qué es y cuál es la diferencia?
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La presión sistólica es la fuerza con la que la sangre oxigenada se expulsa del corazón, presionando las paredes de los vasos sanguíneos y divergiendo por todo el cuerpo. La presión diastólica es la fuerza con la que la sangre presiona las paredes durante los momentos de descanso condicional, cuando el corazón se llena de sangre entre latidos.
Todo el mundo sabe que un primer valor grande (presión sistólica) es el signo más obvio de problemas futuros con el sistema cardiovascular (como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares), razón por la que muchas veces se olvida mirar el segundo valor. Y esto es un completo error.
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Estudios recientes sobre el trabajo del corazón muestran que un mayor nivel de presión diastólica (por encima de 80) aumenta la probabilidad de un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular en los próximos 8-10 años, de la misma manera que un aumento de la presión sistólica.
Cuál es la presión normal
Aunque durante mucho tiempo se creyó que la presión arterial normal era exactamente 120/80, en los últimos años, sin embargo, los cardiólogos han llegado a considerar que este indicador no es tan ideal. O sea, si la presión es superior a 119/79, entonces ya están hablando de la aparición de hipertensión. Si es así, el valor ideal debería ser menor.
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Si la presión sistólica aumenta constantemente a lo largo de los años, entonces la presión diastólica aumenta hasta los 50 años y luego disminuye. Cuando decimos que «la presión ha aumentado», nos referimos al primer indicador (superior), que crece con el esfuerzo físico, la confusión emocional o al beber bebidas vigorizantes.
Por qué los problemas comienzan con la edad
Con vasos sanos y elásticos, la presión se mantiene a un nivel normal. Pero tan pronto como los capilares se vuelven más rígidos y estrechos con la edad, hay menos espacio para que se mueva la sangre. Como resultado, aún sin golpes y sin estrés en el cuerpo, la sangre presiona las paredes de los vasos más de lo normal. Y en el tonómetro vemos que aumenta el valor más bajo (presión diastólica).
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Los aumentos raros de la presión arterial asociados con la ansiedad o el esfuerzo físico se consideran normales. Sin embargo, si un valor alto se mantiene estable durante un par de días o incluso una semana, esta ya es una razón para consultar a un médico. ¡No te confíes!
Es muy malo cuando disminuye la diferencia entre los valores superior e inferior. Y si el mismo 120 – 80 = 40, entonces una diferencia más pequeña no permite que la bomba llamada «corazón» funcione a plena capacidad. Como resultado, la sangre no llegará a partes distantes del cuerpo, lo que tiene un efecto perjudicial, por ejemplo, en el cerebro.
Un aumento de la presión arterial diastólica por sí solo no representa un gran problema en este momento. Sin embargo, en el futuro (en un par de años), el valor superior aumentará por encima de esta cifra.
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Por tanto, es muy importante controlar la presión. Y la presión arterial alta junto con la mala salud es una señal de que no todo es bueno en el cuerpo. Esto significa que se debe prestar más atención a la salud física e intelectual. Después de todo, las drogas por sí solas no pueden resolver el problema.
Es posible que debas revisar tu dieta diaria para que sea más saludable. Puede valer la pena dejar los malos hábitos o la comida inútil. Sería muy bueno agregar ejercicios físicos que ayuden a normalizar la presión arterial. Todo esto junto debería dar un buen resultado.
¿Chequeas con frecuencia tu presión sanguínea? Escríbenos en los comentarios cómo enfrentas este problema, danos un Me Gusta y no olvides compartir este enlace y tu opinión con tus amigos. ¡Precaver es mucho mejor que lamentar, ¿no crees?!
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