Aunque no lo creas, todo lo que a diario comes, afecta tu salud y tu apariencia. El mercado está lleno de ingredientes y productos cargados de conservantes y sustancias nocivas, que intentan desplazar a los productos naturales y sanos. Es importante que aprendas a elegir sabiamente lo que le ofreces a tu cuerpo… ¡Tu salud depende de ello!
¡Qué pasada! te propone conocer el peligro escondido tras estos 5 dañinos productos, que aceleran el envejecimiento de tu cuerpo y afectan tu salud. ¡Si los excluyes de tu dieta, notarás de inmediato los cambios!
Productos que aceleran el envejecimiento
1. Grasas trans
Las grasas trans (un tipo de ácido graso insaturado) abundan en las patatas fritas, las palomitas de maíz, los pasteles, galletas saladas, y margarina. El abuso de este tipo de grasas conduce a la obesidad y las enfermedades del corazón.
El Dr. Timothy Harlan, profesor docente de medicina de la Universidad de Tulane, EE.UU., comenta que las grasas trans conllevan a los procesos inflamatorios en el cuerpo. Según él, el envejecimiento es un estado inflamatorio crónico, de modo que las personas que comen alimentos ricos en grasas trans, lucirán más avejentadas que sus coetáneos.
2. Jarabe de glucosa-fructosa
Este jarabe es un sustituto barato del azúcar, y abunda en los dulces comerciales, los refrescos y productos enlatados. El jarabe de glucosa-fructosa mejora el sabor de los alimentos y prolonga su tiempo de conservación, pero su consumo excesivo puede conducir a una insuficiencia hepática y cardiaca, además de favorecer la aparición de las caries.
El Dr. Mark Heiman, director del Centro funcional de Medicina Clínica de Cleveland, argumenta que el consumo de productos que contienen este jarabe, puede conducir a un «envejecimiento acelerado». Es preferible sustituir los pasteles comerciales de chocolate negro, alto contenido de cacao y azúcar, por la miel. Si quieres dulces, consume frutas naturales: ¡Son más sabrosas y saludables!
3. Sal purificada
Este es un producto nocivo que retiene el agua en el cuerpo, y es una de las causas de la hipertensión arterial. Investigadores del Colegio Médico de Georgia afirman que el abuso de la sal acelera el proceso de envejecimiento.
Si eres de los que piensan que la comida sin sal no puede ser sabrosa, estás equivocado. En lugar de añadirle sal, especias y condimentos de la carne a las ensaladas, agrégale zumo de limón o un poco de arándanos. ¡El resultado será delicioso!
4. Carnes procesadas
Muchos de los productos cárnicos que se muestran en los estantes de las tiendas (salchicha, jamón, tocino, etc.), contienen conservantes que pueden causar problemas en la piel y procesos inflamatorios en el cuerpo. Si eres amante de estas carnes procesadas y las consumes frecuentemente, tu cuerpo presentará problemas a la hora de producir colágeno, una proteína vital.
Ella es responsable de la elasticidad y juventud de la piel. Su carencia provoca una apariencia poco saludable, pálida y envejecida de la piel. Por eso, excluye de tu dieta este tipo de carnes. En cambio, consume la carne de pescado, que es más sana y rejuvenecedora.
5. Alcohol
El alcohol es procesado por el hígado, donde se neutralizan las toxinas. Este es un trabajo muy exigente, por ello el hígado necesita tiempo para recuperarse. Pero, si no logra reciclar eficazmente todos los desechos… Con el tiempo, todo se reflejará en la piel, en forma de acné, dermatitis o arrugas.
Resumiendo… ¡Tu salud depende de lo que consumes! Elige cuidadosamente los alimentos , lee atentamente su composición. Además, incluye en tu dieta una buena fuente de frutas y verduras. ¡Ese es el secreto de la eterna juventud!
Comparte esta útil información con tus amigos, para que conozcan la verdad escondida detrás de estos populares alimentos comerciales.
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