Compartir

¿Por qué deberías comer una cucharada de miel antes de acostarte?

Los beneficios de la miel para el organismo son innegables, solo necesitas calcular la dosis correcta. En este artículo tocaremos el tema de uno de los mejores postres de nuestra infancia. Cuando no había tantos dulces, a veces la miel era la única delicia disponible para nosotros. Pero a diferencia de los dulces baratos modernos, junto con la dulzura, también recibimos muchos beneficios para el cuerpo.

La miel ha jugado durante mucho tiempo un gran papel cultural entre diferentes nacionalidades. En la Biblia, la palabra «miel» se usa a menudo para describir algo muy agradable y dulce. Por ejemplo, la frase «labios que rezuman miel» indica un lenguaje hablado agradable, que fluye dulcemente hacia los oídos del oyente.

© Unsplash

¡Eso sí, antes asegúrate que este producto natural es apto para ti! Todo el mundo tiene su propio cuerpo y sus propios problemas de salud. Si tienes diabetes u otras enfermedades metabólicas, ten cuidado con estos consejos de la web. Recuerda, en primer lugar, debes discutir tus hábitos alimenticios con tu médico.

Si no tiene tales dificultades de salud, aún debes comprender: este medicamento puede convertirse en veneno si excedes la dosis. Si escribimos que necesitas comer una cucharada de miel por la noche, esto significa una cantidad muy pequeña, y no la mitad de una lata. Y como todo, necesitas saber cuándo parar.

‡агрузка...
© Unsplash

LOS BENEFICIOS DE LA MIEL PARA EL CUERPO

Todos sabemos que no debes comer en exceso por la noche. Es mejor tener tu última comida 2-3 horas antes de acostarte, porque si no hemos programado la cena perfectamente y nos hemos quedado despiertos hasta tarde, puede ser difícil conciliar el sueño.

© Unsplash

Come una cucharadita de miel y bájala con un poco de agua. Házlo lentamente, casi meditativamente, disolviendo gradualmente la dulzura en tu boca. ¡No te distraigas con nada! La miel contiene melatonina, esta sustancia ayuda a calmar el sistema nervioso y prepararlo para dormir.

Por lo tanto, no debes distraerte con las redes sociales y mirar tu teléfono en este momento. Después de todo, la luz azul brillante contribuye a la destrucción de la melatonina. Así que permanecemos despiertos por más tiempo, y esto no es lo que necesitamos por la noche antes de acostarnos.

© Unsplash

Además, la miel fresca natural contiene una pequeña cantidad de la sustancia «orexina», que estimula la quema de grasa. El exceso de calorías se quemará mientras duermes. Por eso también es importante comer muy poca miel. De lo contrario, la cantidad de calorías será tal que superará la quema de grasa y neutralizará este efecto.

Otra propiedad útil de la miel es normalizar nuestra inmunidad. Para ello, la miel se puede combinar con jugo de ajo o jengibre. El ajo o el jengibre se deben picar muy finamente o presionar a través de una prensa y luego mezclar con miel.

© Unsplash

¿Te gusta lo leído en este artículo? Escríbenos en los comentarios si compartes nuestro análisis y además, cómo haces uso de este extraordinario alimento. Danos un Me Gusta y asegúrate de compartir el artículo con tus amigos.

Загрузка...