Nuestras madres y abuelas vivieron en una época donde existían leyes no escritas de organización de la vida. Se ocupaban de miles de quehaceres domésticos que incluían hervir, limpiar y lavar la ropa. Una de las tareas más importantes se refiere a la ropa de cama. Había que cambiar las sábanas una vez por semana. Así que, lavar la ropa de cama era la ocupación semanal de toda ama de casa.
CON QUÉ FRECUENCIA LAVAR LA ROPA DE CAMA
Recuerdo a mi abuela remojando los juegos de cama en la tina antes de lavarlos. E incluso quienes tenían lavadoras podían pasar un día entero lavando ropa. Pero al mismo tiempo, todas las semanas la casa cambiaba sábanas, fundas nórdicas y fundas de almohada. ¿Valió la pena molestarse en semanalmente cambiar la ropa de cama? De eso hablaremos en el artículo de hoy.
LAVAR LA ROPA DE CAMA COMO RITUAL OBLIGADO
Una cama fresca y limpia es considerada uno de los atributos de toda verdadera ama de casa. Por eso, cuando esperaban invitados de otra ciudad, nuestras madres preparaban, antes que nada, un juego de sábanas crujientes para sus camas.
¿CON QUÉ FRECUENCIA SE DEBE CAMBIAR LA ROPA DE CAMA?
Incluso ahora, con todas las comodidades modernas, tengo claro que cambiar la ropa de cama no es una tarea tan fácil. Después de todo, primero debe quitarse la ropa, sacudirla y enviarla a la máquina. Luego, la ropa de cama ya limpia debe colgarse, secarse, plancharse antes de cubrir nuevamente la cama. ¡Son muchos pasos!
Quizás esta sea la razón principal por la que a la mayoría de nosotras no nos gusta cambiar la ropa de cama. Y si también te agregas una ducha antes de acostarte (bueno, no te acostarás en una cama limpia con el cuerpo sin lavar), entonces esta idea se vuelve completamente aburrida. ¡Pero esto es fundamentalmente incorrecto!
¿Sabías que una persona arroja hasta 2 g de escamas de piel por día? Si pasamos un tercio del día en la cama, esto significa que 0,5 g de piel seca se depositan en nuestras sábanas. Creo que los ácaros del polvo estarán muy contentos con esto. Pero no nosotros.
En 2017, una empresa estadounidense de textiles para el hogar realizó una encuesta sobre la frecuencia con la que las personas lavan sus sábanas. Resultó que más del 40% de los estadounidenses hacen esto una o dos veces al mes. Sorprendentemente, casi el 5 % de los estadounidenses encuestados lavan la ropa de cama 1 o 2 veces al año.
Los expertos dicen que la ropa de cama debe lavarse al menos una vez cada 2 semanas. Y si ha aumentado la sudoración, entonces este período debe reducirse a 1 semana. No es necesario esperar hasta que la sábana se vuelva amarilla u oscura.
Se lava no solo para limpiar la ropa de cama, sino también para desinfectar, debe lavarse con agua a una temperatura no inferior a 50 grados. Después de una enfermedad, las reglas de lavado cambian. Tan pronto como te sientas mejor, cambia inmediatamente la ropa de cama. En este caso, la temperatura del agua no debe ser inferior a 60 grados.
Lavar la ropa de cama: efecto sobre la piel
Los dermatólogos informan que la limpieza de la ropa de cama influye directamente el estado de la piel. Por ejemplo, recomiendan cambiar la funda de la almohada dos veces por semana. Esto ayudará a deshacerse de las erupciones.
La almohada en sí, también debe limpiarse. Esto es especialmente cierto para las almohadas de plumas. Se recomienda lavar la almohada al menos una vez cada 6 meses. Si por alguna razón no puedes lavar la almohada, intenta pasarle sobre la superficie con una plancha de vapor.
Para mantener tu cama limpia por más tiempo, sigue estas sencillas reglas:
1. Dúchate siempre antes de acostarte.
2. Usa pijamas o camisones limpios cada vez que cambies la ropa de cama.
3. No dejes mascotas en tu cama.
4. No lleves alimentos y bebidas a la cama.
5. Asegúrate de hacer tu cama después de levantarte.
Como puedes ver, abuelas y madres tenían razón cuando lavaban la ropa de cama todas las semanas. Y aunque las amas de casa modernas a menudo descuidan esta regla, te recomendamos que tomes un ejemplo de nuestras ancestras en este asunto. Recuerda que tu salud depende de ello.
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