«El desorden engendra desorden», solía decir mi madre hace mucho tiempo, y a pesar de los «no quiero», lo primero que aprendí fue que, al levantarme, lo primero era ordenar mi cama. Diez años más tarde, sigo la misma sabia regla, que ya está firmemente anclada en los estatutos y reglas de uniformidad, como si fuera ordenada de manera convincente por un sargento mayor del ejército.
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Pero el pensamiento humano no se detiene. Los amantes de dejar la cama sin hacer durante todos estos años han estado buscando una excusa para no hacer la cama. Y ahora, ¡la encontraron!
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Los higienistas dicen que el hábito de tender la cama justo después de despertarnos puede perjudicar nuestra salud. Los psicólogos y los médicos del sueño están convencidos de que existen razones científicas para alimentar tal idea todos los días.
EL DORMITORIO CORRECTO
¿Cuál es el orden correcto en el dormitorio y cuál el ideal? ¡Simplemente Genial! te presentará los argumentos de ambas partes, y tú tendrás que decidir. Como beneficio adicional, un video te mostrará cómo hacen la cama las mucamas profesionales en los hoteles y los soldados experimentados en los cuarteles.
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Una cama perfectamente hecha es una regla para muchos padres, y esto es comprensible: esta es una buena manera de enseñar a un niño a ser ordenado.
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Pero el otro lado de la pregunta te está mirando, observa la foto de arriba. Los ácaros del polvo son tan pequeños que son invisibles a la vista, y aunque no pican ni transmiten enfermedades infecciosas, sí tienen una capacidad excepcional para provocar alergias, como asma, eczema e inflamación de la laringe.
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El higienista británico, Edgie Mackenzie, cree que al tender la cama inmediatamente después de despertar, protegemos a los parásitos de la cama de factores externos. Estas acciones suponen un grave riesgo para la salud y, en algunos casos, para la vida humana.
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«A los ácaros y a las bacterias les gusta mucho la humedad y el calor que se almacena en la cama inmediatamente después de dormir. Las garrapatas se multiplican de forma especialmente activa en la cama de personas que sudan mucho por la noche, por ejemplo, mientras duermen en verano o en una habitación con calefacción activa», apunta el especialista.
Es por eso que no deberías hacer tu cama inmediatamente después de despertarte; al hacer esto, conviertes tu propia cama en un invernadero con el ambiente más favorable para la reproducción de garrapatas y bacterias.
Si las sábanas se cubren constantemente con una manta, entonces la manta, la ropa de cama y el colchón «no respiran»: se altera la circulación del aire y la oscuridad y la congestión son también las mejores condiciones para el crecimiento de moho.
Para protegerte de estos problemas, debes negarte a cubrir constantemente la cama con una manta, especialmente si está hecha de una tela sintética densa que no deja pasar el aire. Además, es higiénicamente correcto cambiar la ropa de cama al menos una vez a la semana, y también aspirar el colchón con regularidad.
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Hay argumentos científicos entre los partidarios de las camas empotradas. Según un estudio de la Asociación Nacional del Sueño de Estados Unidos, las personas que hacen sus camas todos los días duermen mejor que las que no lo hacen.
El psicólogo Charles Duhigg, en su libro The Power of Habit, escribe que el ritual de la limpieza diaria de la cama es un hábito clave que allana el camino para muchos otros, incluido el hábito de la disciplina financiera y el buen estado físico.
Kelly Baron, experta en neurociencia de la Northwestern University en Estados Unidos, explica: «Una vez que se hace la cama, es menos probable que la persona se acueste en ella para ver televisión o jugar en una tableta». Por lo tanto, en su opinión, se proporciona una noche libre de artilugios y un sueño reparador.
Yo discutiría eso. Por ejemplo, me resulta más agradable ver la televisión mientras me acuesto en una cama hecha. Por lo demás, la moraleja es la siguiente: si hay tiempo y ganas – haz la cama, si tienes prisa o estás cansado – déjela como está.
Sin embargo, esto no significa que no necesites limpiar el dormitorio en absoluto. Así es como lo hacen las mucamas profesionales en el video de arriba.
Las reglas del ejército para hacer camas son un tema aparte: alinear rayas en mantas, golpear sus bordes con troqueles de madera especiales, cuadrar almohadas… El proceso se puede describir infinitamente, pero es mejor, como dicen, verlo de una vez.
Para un buen descanso, es importante tener una buena ropa de cama. ¿Cómo combinar precios asequibles y calidad premium? ¡Simplemente Genial! aconseja a qué parámetros prestar atención para comprar ropa de cama económica de excelente calidad.
Poca iluminación, lino sintético y la elección incorrecta de tonalidades en el interior… Es importante equipar tu hogar para que sea agradable y cómodo estar en él.
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¿Estás de acuerdo con lo descrito en este artículo? Escríbenos en los comentarios qué métodos empleas para hacer tu cama cuando te levantas por la mañana, o si prefieres dejarla sin hacer para hacerlo luego. Danos un Me Gusta y comparte con las amistades de las redes sociales este enlace y tu opinión.
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