Internet está repleto de una gran cantidad de propuestas de dietas adelgazantes, pero cuando llega el momento de elegir la más adecuada para nosotros, a menudo nos enfrentamos a dificultades. Muchas personas se guían por las reseñas o utilizan un método de selección al azar, adecuando cada opción a sus gustos y necesidad.
Hoy, ¡Qué pasada! te invita a familiarizarte con una dieta médica, que ha recibido muchas críticas positivas y es considerada una de las más efectivas y correctas.
¿Qué es una dieta médica?
Esta dieta fue desarrollada por médicos para pacientes que necesitaban perder peso antes de una cirugía, u otros procedimientos serios. Es rápida y efectiva, porque te permite adelgazar adecuadamente.
Si optaste por una dieta médica, ten en cuenta que tu dieta consiste en una cantidad limitada de alimentos, y que comienza con el ayuno. El plan de esta dieta es muy simple: se te ofrece alternar entre días bajos en calorías y días vacíos, en los que solo se bebe agua. Dicho sistema te permite eliminar perfectamente los productos de descomposición del cuerpo y destruir las células grasas.
La dieta médica es muy popular entre los fanáticos de la pérdida de peso extrema. También se puede usar para los días de ayuno, porque este tipo de alimentos ayuda perfectamente a limpiar el cuerpo.
PRINCIPIOS DE LA DIETA
Para lograr los resultados deseados, deberás seguir los siguientes principios de la dieta médica:
- Corrección del equilibrio de la bebida, y beber solo agua limpia sin gas.
- Rechazo al esfuerzo físico fuerte y el exceso de trabajo.
- Paseos diarios obligatorios al aire libre.
- Prohibición del uso de nicotina y alcohol.
- Excepto la cena tardía, la última comida debe ser antes de las 21:00.
Si estás listo para aceptar y apoyar todas las restricciones, vale la pena familiarizarse con el régimen dietético.
Menú de la dieta
La dieta médica se puede seguir durante 7 o 14 días, según el resultado que se desee conseguir. Como muestra la práctica, en la primera semana se necesitan hasta 10 kg de exceso de peso, y en dos semanas, incluso hasta 15 kg.
Aquí está el menú de dieta de 7 días.
Día 1: 1,5 litros de té de hojas verdes elaborado y 100 g de miel (repartidos durante todo el día).
Día 2: 600 ml de leche y 300 g de requesón bajo en grasa.
Día 3: 1,5 litros de compota sin azúcar, cocida a partir de 250 g de frutos secos.
Día 4: 5 huevos duros y 200 ml de café sin azúcar.
Día 5: 0,5 kg de avena (no instantánea), hervida en agua, sin especias, así como 200 ml de café.
Día 6: 1,5 kg de manzanas verdes, mejor que las variedades sin azúcar.
Día 7: 1,5 litros de kéfir.
Por cada día de la dieta, deberías perder hasta unos 500 gramos de exceso de peso.
Si quieres continuar y mejorar tu resultado, la dieta diaria de la próxima semana debería ser así:
08:00: 100 g de requesón bajo en grasa, 1 cucharadita de miel y 200 ml de café.
11:00: 200 g de zanahoria cruda rallada con una cucharadita de aceite vegetal.
14:00: 50 g de pescado hervido, 200 g de remolacha y 200 ml de té.
16:00: Pomelo pequeño.
18:00: 150 g de trigo sarraceno, 200 ml de té y 50 g de queso duro.
21:00: 200 ml de kéfir desnatado y 2 cucharadas de aceite vegetal.
El menú debe ser el mismo para todos los días, y se debe seguir estrictamente. Dicho sistema de nutrición fraccionada ayuda a restaurar el metabolismo e, incluso después del final de la dieta, a mantener el peso deseado.
La dieta médica no es la opción más fácil para adelgazar, pero sí es muy eficaz. Antes de comenzar, los expertos recomiendan definitivamente consultar a un médico y someterse a un examen completo para no dañar el cuerpo. ¡Anímate y haz la prueba! Y no olvides compartir estos secretos y consejos útiles con tus amigos!
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