Internet está repleto de una gran cantidad de propuestas de dietas adelgazantes, pero cuando llega el momento de elegir la más adecuada para nosotros, a menudo nos enfrentamos a dificultades. Muchas personas se guían por las reseñas o utilizan un método de selección al azar, adecuando cada opción a sus gustos y necesidad.
Hoy, ¡Qué pasada! te invita a familiarizarte con una dieta médica, que ha recibido muchas críticas positivas y es considerada una de las más efectivas y correctas.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/1.jpg)
¿Qué es una dieta médica?
Esta dieta fue desarrollada por médicos para pacientes que necesitaban perder peso antes de una cirugía, u otros procedimientos serios. Es rápida y efectiva, porque te permite adelgazar adecuadamente.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/2.jpg)
Si optaste por una dieta médica, ten en cuenta que tu dieta consiste en una cantidad limitada de alimentos, y que comienza con el ayuno. El plan de esta dieta es muy simple: se te ofrece alternar entre días bajos en calorías y días vacíos, en los que solo se bebe agua. Dicho sistema te permite eliminar perfectamente los productos de descomposición del cuerpo y destruir las células grasas.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/3.jpg)
La dieta médica es muy popular entre los fanáticos de la pérdida de peso extrema. También se puede usar para los días de ayuno, porque este tipo de alimentos ayuda perfectamente a limpiar el cuerpo.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/4.jpg)
PRINCIPIOS DE LA DIETA
Para lograr los resultados deseados, deberás seguir los siguientes principios de la dieta médica:
- Corrección del equilibrio de la bebida, y beber solo agua limpia sin gas.
- Rechazo al esfuerzo físico fuerte y el exceso de trabajo.
- Paseos diarios obligatorios al aire libre.
- Prohibición del uso de nicotina y alcohol.
- Excepto la cena tardía, la última comida debe ser antes de las 21:00.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/5.jpg)
Si estás listo para aceptar y apoyar todas las restricciones, vale la pena familiarizarse con el régimen dietético.
Menú de la dieta
La dieta médica se puede seguir durante 7 o 14 días, según el resultado que se desee conseguir. Como muestra la práctica, en la primera semana se necesitan hasta 10 kg de exceso de peso, y en dos semanas, incluso hasta 15 kg.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/6.jpg)
Aquí está el menú de dieta de 7 días.
Día 1: 1,5 litros de té de hojas verdes elaborado y 100 g de miel (repartidos durante todo el día).
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/7.jpg)
Día 2: 600 ml de leche y 300 g de requesón bajo en grasa.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/8.jpg)
Día 3: 1,5 litros de compota sin azúcar, cocida a partir de 250 g de frutos secos.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/9.jpg)
Día 4: 5 huevos duros y 200 ml de café sin azúcar.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/10.jpg)
Día 5: 0,5 kg de avena (no instantánea), hervida en agua, sin especias, así como 200 ml de café.
Día 6: 1,5 kg de manzanas verdes, mejor que las variedades sin azúcar.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/11.jpg)
Día 7: 1,5 litros de kéfir.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/12.jpg)
Por cada día de la dieta, deberías perder hasta unos 500 gramos de exceso de peso.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/13.jpg)
Si quieres continuar y mejorar tu resultado, la dieta diaria de la próxima semana debería ser así:
08:00: 100 g de requesón bajo en grasa, 1 cucharadita de miel y 200 ml de café.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/14.jpg)
11:00: 200 g de zanahoria cruda rallada con una cucharadita de aceite vegetal.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/15.jpg)
14:00: 50 g de pescado hervido, 200 g de remolacha y 200 ml de té.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/16.jpg)
16:00: Pomelo pequeño.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/17.jpg)
18:00: 150 g de trigo sarraceno, 200 ml de té y 50 g de queso duro.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/18.jpg)
21:00: 200 ml de kéfir desnatado y 2 cucharadas de aceite vegetal.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/19.jpg)
El menú debe ser el mismo para todos los días, y se debe seguir estrictamente. Dicho sistema de nutrición fraccionada ayuda a restaurar el metabolismo e, incluso después del final de la dieta, a mantener el peso deseado.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/d/dieta-durante-2-semanas/20.jpg)
La dieta médica no es la opción más fácil para adelgazar, pero sí es muy eficaz. Antes de comenzar, los expertos recomiendan definitivamente consultar a un médico y someterse a un examen completo para no dañar el cuerpo. ¡Anímate y haz la prueba! Y no olvides compartir estos secretos y consejos útiles con tus amigos!
Deje su opiñón sobre la publicación