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Dieta para adelgazar en 2 semanas

Internet está repleto de una gran cantidad de propuestas de dietas adelgazantes, pero cuando llega el momento de elegir la más adecuada para nosotros, a menudo nos enfrentamos a dificultades. Muchas personas se guían por las reseñas o utilizan un método de selección al azar, adecuando cada opción a sus gustos y necesidad.

Hoy, ¡Qué pasada! te invita a familiarizarte con una dieta médica, que ha recibido muchas críticas positivas y es considerada una de las más efectivas y correctas.

¿Qué es una dieta médica?

Esta dieta fue desarrollada por médicos para pacientes que necesitaban perder peso antes de una cirugía, u otros procedimientos serios. Es rápida y efectiva, porque te permite adelgazar adecuadamente.

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Si optaste por una dieta médica, ten en cuenta que tu dieta consiste en una cantidad limitada de alimentos, y que comienza con el ayuno. El plan de esta dieta es muy simple: se te ofrece alternar entre días bajos en calorías y días vacíos, en los que solo se bebe agua. Dicho sistema te permite eliminar perfectamente los productos de descomposición del cuerpo y destruir las células grasas.

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La dieta médica es muy popular entre los fanáticos de la pérdida de peso extrema. También se puede usar para los días de ayuno, porque este tipo de alimentos ayuda perfectamente a limpiar el cuerpo.

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PRINCIPIOS DE LA DIETA

Para lograr los resultados deseados, deberás seguir los siguientes principios de la dieta médica:

  • Corrección del equilibrio de la bebida, y beber solo agua limpia sin gas.
  • Rechazo al esfuerzo físico fuerte y el exceso de trabajo.
  • Paseos diarios obligatorios al aire libre.
  • Prohibición del uso de nicotina y alcohol.
  • Excepto la cena tardía, la última comida debe ser antes de las 21:00.
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Si estás listo para aceptar y apoyar todas las restricciones, vale la pena familiarizarse con el régimen dietético.

Menú de la dieta

La dieta médica se puede seguir durante 7 o 14 días, según el resultado que se desee conseguir. Como muestra la práctica, en la primera semana se necesitan hasta 10 kg de exceso de peso, y en dos semanas, incluso hasta 15 kg.

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Aquí está el menú de dieta de 7 días.

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Día 1: 1,5 litros de té de hojas verdes elaborado y 100 g de miel (repartidos durante todo el día).

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Día 2: 600 ml de leche y 300 g de requesón bajo en grasa.

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Día 3: 1,5 litros de compota sin azúcar, cocida a partir de 250 g de frutos secos.

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Día 4: 5 huevos duros y 200 ml de café sin azúcar.

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Día 5: 0,5 kg de avena (no instantánea), hervida en agua, sin especias, así como 200 ml de café.

Día 6: 1,5 kg de manzanas verdes, mejor que las variedades sin azúcar.

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Día 7: 1,5 litros de kéfir.

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Por cada día de la dieta, deberías perder hasta unos 500 gramos de exceso de peso.

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Si quieres continuar y mejorar tu resultado, la dieta diaria de la próxima semana debería ser así:

08:00: 100 g de requesón bajo en grasa, 1 cucharadita de miel y 200 ml de café.

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11:00: 200 g de zanahoria cruda rallada con una cucharadita de aceite vegetal.

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14:00: 50 g de pescado hervido, 200 g de remolacha y 200 ml de té.

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16:00: Pomelo pequeño.

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18:00: 150 g de trigo sarraceno, 200 ml de té y 50 g de queso duro.

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21:00: 200 ml de kéfir desnatado y 2 cucharadas de aceite vegetal.

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El menú debe ser el mismo para todos los días, y se debe seguir estrictamente. Dicho sistema de nutrición fraccionada ayuda a restaurar el metabolismo e, incluso después del final de la dieta, a mantener el peso deseado.

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La dieta médica no es la opción más fácil para adelgazar, pero sí es muy eficaz. Antes de comenzar, los expertos recomiendan definitivamente consultar a un médico y someterse a un examen completo para no dañar el cuerpo. ¡Anímate y haz la prueba! Y no olvides compartir estos secretos y consejos útiles con tus amigos!

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