¿A quién confiar la solución del problema del exceso de peso, sino a un médico de experiencia? Hoy ¡Qué pasada! quiere compartir contigo los logros de Fyodor Uglov, un famoso cirujano de origen ruso, profesor, autor de numerosos libros sobre temas médicos… ¡y que vivió hasta los 104 años!
El problema del sobrepeso, Uglov ha enfrentado en su práctica muchas veces y siempre lo consideraba como una de las causas de baja inmunidad, así como cambios degenerativos en las articulaciones. Es por eso que el profesor desarrolló un programa dietético, gracias al cual muchas personas han logrado controlar y resolver el problema de la obesidad.
Dieta del profesor Uglov
1. Primer desayuno a las 9:00.
Bebe una taza de café orgánico o té verde con 1 cucharadita de miel.
2. Merienda a las 11:00.
Come un huevo cocido duro y 8 ciruelas pasas.
3. Almuerzo a las 14:00.
Consume 200 gramos de carne de res cocida o pechuga de pollo, sin piel ni grasa. Como guarnición, serán perfectos 100 gramos de ensalada de col y zanahoria. Y para completar el almuerzo, come una naranja.
4. Cena a las 19:00.
Consume 30 gramos de queso duro y 1 manzana o naranja.
5. Merienda 1 hora antes de acostarse.
Consume 200 gramos de yogur natural bajo en grasa.
Este curso de 10 días te ayudará a deshacerte de 3 a 5 kg del exceso de peso. Sin embargo, vale la pena recordar que no se puede repetirlo más de una vez cada dos meses.
Este método eficaz de pérdida de peso ha ayudado a miles de personas, ¡así que no dudes en compartir esta útil información con tus amigos y allegados!
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