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Cómo dejar de comer dulces

Nada anima tanto como una rebanada de tarta de bayas, una tarta de chocolate o simplemente una taza de té. Como era de esperar, renunciar a los dulces es un gran paso, una fuerte decisión. Muchas personas intentan limitarse a los postres si quieren que la nutrición tenga un efecto positivo en su figura. Lamentablemente, a veces no es tan fácil…

¡Qué pasada! te dirá cómo renunciar a los dulces sin mucho esfuerzo. Por supuesto, esto se puede lograr a través de la tortura psicológica o gracias una fuerte motivación, pero hay una manera mucho más fácil.

Leche de sésamo

A menudo, los antojos de dulces no son sin razón. Además de las preferencias alimentarias personales, la falta de calcio y magnesio en el cuerpo puede afectar el deseo de comer algo con alto contenido de glucosa. Aquellos que están a dieta son especialmente ávidos por los dulces y pasteles.

El cuerpo de quienes pierden peso es mucho más susceptible a la tentación. Al obtener menos energía, requieren más glucosa, ya que se absorbe rápidamente, y en segundo lugar, actúa como una bomba de energía. Con la ayuda de los dulces, puedes combatir la pérdida de fuerza, pero el efecto es muy breve.

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¿Cómo puedes renunciar a algo que no puedes llamar útil? Usa semillas de sésamo. El invaluable beneficio del sésamo radica en su alto contenido en calcio, magnesio, vitaminas A, E, C y grupo B. Es alto en calorías, por lo tanto, le dará al organismo la energía necesaria, a la vez que no afectará tu peso. Solo queda extraer correctamente este beneficio. ¡Prepara leche de sésamo!

Necesitarás

  • 100 g de semillas de sésamo sin tostar
  • 2 cucharaditas miel
  • 1 litro de agua

Remoja las semillas de sésamo en agua durante la noche. Por la mañana, enjuaga los granos, viértelos en una licuadora, agrégales un vaso de agua, miel y procede a moler. Luego, agrega el resto del agua y vuelve a mezclar todo en la licuadora. De lo contrario, los granos se pueden machacar y llevará más tiempo. La miel se usa como edulcorante, por lo que el azúcar no te hará falta en absoluto. Y ciertamente la miel no te hará daño.

Esto te dará un litro de excelente leche de sésamo. Deberás tomar un por la mañana antes de las comidas. El anhelo antinatural por los dulces desaparecerá en unos días, y con él la debilidad. La belleza del sésamo es que, con su uso, la absorción de calcio será mucho mejor y más rápida que si se toma en su forma pura.

Además de fortalecer los huesos, recibirás enriquecimiento vitamínico, y tendrás uñas y cabello saludables. Otra buena adición son los antioxidantes, que protegen contra el envejecimiento y reducen el riesgo de cáncer.

Recuerda que las semillas de sésamo tostadas pierden por completo sus propiedades beneficiosas, por lo que es más fácil y mejor extraer los nutrientes de las semillas remojadas. La leche de sésamo se puede utilizar en productos horneados o como base para batidos.

¿Te gustan los dulces? Escríbenos en los comentarios como resuelves este problema, danos un Me Gusta y no olvides compartir este enlace y tu opinión con las amistades de las redes sociales.

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