Nada anima tanto como una rebanada de tarta de bayas, una tarta de chocolate o simplemente una taza de té. Como era de esperar, renunciar a los dulces es un gran paso, una fuerte decisión. Muchas personas intentan limitarse a los postres si quieren que la nutrición tenga un efecto positivo en su figura. Lamentablemente, a veces no es tan fácil…
¡Qué pasada! te dirá cómo renunciar a los dulces sin mucho esfuerzo. Por supuesto, esto se puede lograr a través de la tortura psicológica o gracias una fuerte motivación, pero hay una manera mucho más fácil.
Leche de sésamo
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/c/como-dejar-de-comer-dulces/1.jpg)
A menudo, los antojos de dulces no son sin razón. Además de las preferencias alimentarias personales, la falta de calcio y magnesio en el cuerpo puede afectar el deseo de comer algo con alto contenido de glucosa. Aquellos que están a dieta son especialmente ávidos por los dulces y pasteles.
El cuerpo de quienes pierden peso es mucho más susceptible a la tentación. Al obtener menos energía, requieren más glucosa, ya que se absorbe rápidamente, y en segundo lugar, actúa como una bomba de energía. Con la ayuda de los dulces, puedes combatir la pérdida de fuerza, pero el efecto es muy breve.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/c/como-dejar-de-comer-dulces/2.jpg)
¿Cómo puedes renunciar a algo que no puedes llamar útil? Usa semillas de sésamo. El invaluable beneficio del sésamo radica en su alto contenido en calcio, magnesio, vitaminas A, E, C y grupo B. Es alto en calorías, por lo tanto, le dará al organismo la energía necesaria, a la vez que no afectará tu peso. Solo queda extraer correctamente este beneficio. ¡Prepara leche de sésamo!
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/c/como-dejar-de-comer-dulces/3.jpg)
Necesitarás
- 100 g de semillas de sésamo sin tostar
- 2 cucharaditas miel
- 1 litro de agua
Remoja las semillas de sésamo en agua durante la noche. Por la mañana, enjuaga los granos, viértelos en una licuadora, agrégales un vaso de agua, miel y procede a moler. Luego, agrega el resto del agua y vuelve a mezclar todo en la licuadora. De lo contrario, los granos se pueden machacar y llevará más tiempo. La miel se usa como edulcorante, por lo que el azúcar no te hará falta en absoluto. Y ciertamente la miel no te hará daño.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/c/como-dejar-de-comer-dulces/4.jpg)
Esto te dará un litro de excelente leche de sésamo. Deberás tomar un por la mañana antes de las comidas. El anhelo antinatural por los dulces desaparecerá en unos días, y con él la debilidad. La belleza del sésamo es que, con su uso, la absorción de calcio será mucho mejor y más rápida que si se toma en su forma pura.
![](https://quepasada.cc/wp-content/uploads/c/como-dejar-de-comer-dulces/5.jpg)
Además de fortalecer los huesos, recibirás enriquecimiento vitamínico, y tendrás uñas y cabello saludables. Otra buena adición son los antioxidantes, que protegen contra el envejecimiento y reducen el riesgo de cáncer.
Recuerda que las semillas de sésamo tostadas pierden por completo sus propiedades beneficiosas, por lo que es más fácil y mejor extraer los nutrientes de las semillas remojadas. La leche de sésamo se puede utilizar en productos horneados o como base para batidos.
¿Te gustan los dulces? Escríbenos en los comentarios como resuelves este problema, danos un Me Gusta y no olvides compartir este enlace y tu opinión con las amistades de las redes sociales.
Deje su opiñón sobre la publicación