La receta, que viene a continuación, es un verdadero hallazgo para chicas y mujeres que se preocupan por conservar sus bellas formas. Asimismo, la coliflor es un vegetal que contiene muchas proteínas vegetales, vitaminas y minerales. Tiene una estructura celular muy fina. En resumen, ¡todo son ventajas, un mínimo de calorías y productos disponibles en cualquier tienda! Además, el plato que Quepasada.cc ha preparado para tí hoy, es un excelente truco para motivarlos a los niños comer esta verdura tan saludable, en caso de que ellos no gusten del sabor de coliflor.
Ingredientes:
- 1 coliflor;
- 1 cucharada de aceite de girasol;
- 300 ml de yogur griego (se puede sustituir por leche agria);
- Jugo de un limón;
- 1 cucharada de comino;
- 2 dientes de ajo;
- 1 cucharilla del curry;
- 2 cucharillas de sal marina;
- 1 cucharilla de pimienta negra.
Preparación:
1. Precalienta el horno a 200 grados y unta la bandeja del horno con aceite.
2. Lava bien la coliflor y límpiala, si es necesario.
3. En un recipiente grande mezcla el yogur con el ajo triturado, el jugo de limón y las especias.
4. Baña la coliflor en esta mezcla.
5. Ahora colócala en el horno durante 30-40 minutos.
¡Buen provecho!
Esta coliflor combina muy bien con una ensalada griega. ¡Prepáralo tú mismo y te darás cuenta de que las verduras bajas en calorías también pueden ser muy sabrosas y deliciosas!
¿Te ha gustado este artículo? Entonces haz clic en: compartir.
Deje su opiñón sobre la publicación