Beneficios de beber café por las mañanas

Beneficios que brinda a tu cuerpo tomar café por las mañanas.

¡Nada se compara con el divino aroma de café, una verdadera bebida de los dioses! Fuerte, excitante, embriagador – muchas son las palabras que intentan describir el efecto de este maravilloso extracto para activar el cuerpo. Tanto es así que la mayoría de nosotros, necesitamos al menos una taza de café para iniciar el día…

¡Pues, para todos amantes del café, aquí les va una buena noticia! Resulta que los recientes estudios de la Sociedad Americana de Química han demostrado una serie de beneficios de beber una taza de café negro por las mañanas.

1. Reduce el riesgo de tener diabetes tipo 2.
Los estudios han revelado que, entre personas que beben cuatro tazas de café al día, el riesgo de desarrollar diabetes es el mínimo.

¡Precaución! Cuatro tazas de café es una gran cantidad, no es apropiada para todos. así que ten cuidado, consúltalo con tu médico.

2. Incrementa la producción de neurotransmisores.
El café estimula la producción de las hormonas: dopamina, serotonina, y noradrenalina. Estas ayudan a regular el estado de ánimo y la función cognitiva.

3. Ayuda al crecimiento muscular.
Una taza de café antes de un entrenamiento actúa como un estimulante, aumentando el número de ácidos grasos en el torrente sanguíneo. Esto provoca que los músculos sean más eficientes.

4. Ayuda en la toma de decisiones.
Según estudios de la Universidad del Sur de Florida, una taza de café puede ayudar a afinar tu mente por el resto del día.

5. ¡Adiós al estrés!
Incluso, simplemente, aspirar el delicioso aroma de café, ayuda a reducir los niveles de estrés. Por más raro que suene, pero dormir con café molido al lado de tu cama, en realidad ayuda a dormir mejor.

6. Te sentirás más feliz
La cafeína tiene un poderoso efecto antidepresivo. Disfruta de una aromática tacita de café y siente como la felicidad invade cada una célula de tu cuerpo… ¡A disfrutar, se ha dicho!

Y tú, ¿cuántas tazas de café sueles tomar al día? Comparte tus experiencias con nosotros y no olvides compartir este interesante artículo con tus amigos y allegados.