Si deseas estar en forma y mantener tu peso, este artículo te será extremadamente útil. Porque, sin dudas, calcular calorías consumidas – es una tarea bastante pesada, a menudo nos sentimos demasiado perezosos o simplemente olvidamos de hacerlo. Pero estas fotos que te ha traído Quepasada.cc, te mostrarán quién es quién en tu comida, qué alimentos contienen más calorías, y cuales menos. En función de esto, por supuesto, podrás ajustar fácilmente la cantidad de alimentos a consumir. La comida se presenta aquí, del menor al más alto valor nutricional, desde manzanitas hasta mantequilla de maní. Esperemos que esta información te sea de gran ayuda para que puedas mantenerte siempre saludable y en buena forma.
Excelentes ilustraciones de tus bocadillos favoritos. Ahora sí que sabes, ¡las calorías – no están para bromas!
1. Manzanas (385 gramos)
2. Mantequilla (28 gramos)
3. Brócoli (588 gramos)
4. Barra de chocolate «Snickers» (41 gramos)
5. Pasta alimenticia (145 gramos)
6. Salchichas (66 gramos)
7. Kiwi (328 gramos)
8. Cheeseburger (75 gramos)
9. Huevos de gallina (150 gramos)
10. Apio (1.425 gramos)
11. Pastel de Blueberry (56 gramos)
12. Mini-pimientos (740 gramos)
13. Frijoles negros enlatados (186 gramos)
14. Caramelos «Werther´s Originals» (50 gramos)
15. Hamburguesa de pollo (72 gramos)
16. Buñuelo (52 gramos)
17. Pan francés (72 gramos)
18. Aguacate (125 gramos)
19. Maíz enlatado (308 gramos)
20. Mini-zanahorias (570 gramos)
21. Guisantes enlatados (357 gramos)
22. Habas con carne de cerdo enlatadas (186 gramos)
23. Chips «Doritos» (41 gramos)
24. Orejones – albaricoques secos (83 gramos)
25. Papas a la francesa (73 gramos)
26. Bacon frito (34 gramos)
27. Copos de cereales (51 gramos)
28. Uvas (290 gramos)
29. Endulzante «Splenda» (50 gramos)
30. Caramelos «Jelly Bears» (51 gramos)
31. Bombones «Hershey Kisses» (36 gramos)
32. Melón de Castilla (553 gramos)
33. Caramelos «Jelly Belly» (54 gramos)
34. Kétchup (226 gramos)
35. Caramelos «M&M’S» (40 gramos)
36. Cebolla roja (475 gramos)
37. Ahumado de pavo (204 gramos)
38. «Coca-Cola» (496 ml)
39. Aceite de Canola (23 gramos)
40. Golosinas «Smarties» (57 gramos)
41. Carmelo «Tootsie Pops» (68 gramos)
42. Leche (333 ml)
43. Vinagre balsámico (200 ml)
44. Yogur de fresa, libre de grasas (196 gramos)
45. Carne con chile enlatada (189 gramos)
46. Atún en aceite enlatado (102 gramos)
47. Copos de cereales integrales (100 gramos)
48. Pan de linaza (90 gramos)
49. Bizcocho Blueberry (72 gramos)
50. Licor «Bailey´s» (60 ml)
51. Copos de vainilla con arándanos (55 gramos)
52. Harina de maíz (55 gramos)
53. Harina de trigo (55 gramos)
54. Barra de maní molido(54 gramos)
55. Copos de arroz inflado (54 gramos)
56. Copos de trigo inflado (53 gramos)
57. Azúcar moreno (53 gramos)
58. Pretzels – galleticas saladas (52 gramos)
59. Queso Cheddar (51 gramos)
60. Patatas Chips (37 gramos)
61. Almendras tostadas (35 gramos)
62. Crema de Cacahuete (34 gramos)
63. Nueces Saladas (33 gramos)
Maravillosas fotos, ¿verdad? Después de verlas, enseguida entran deseos de tomar un bocadillo. Solo trata de hacerlo usando productos más óptimos para tu salud y peso corporal. Es bueno saber que puedes asumir con responsabilidad tan importante tema como es la comida. Recuerda que una buena y balanceada alimentación puede prever un sinnúmero de enfermedades.
Comparte con tus amigos estas deliciosas y útiles imágenes que muestran claramente cuántas calorías consumimos en cada bocado. De seguro, ellos tambien querrán ¡conocer el valor real de sus alimentos favoritos!
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