Razones para levantarse más temprano

6 razones que te motivarán a levantarte a las 6 de la mañana. ¡Consejos que te ayudarán a cambiar tu vida!

Todo el mundo conoce este dicho muy sabio: «al que madruga Dios le ayuda». Ha llegado hacia nosotros desde los tiempos lejanos cuando el hombre tenía que aprovechar cada instante valioso de la luz solar para lograr sus quehaceres. Era cuestión de sobrevivencia. Hoy en día, rodeados de comodidades, con frecuencia olvidamos de está práctica. Pero ¿era solo la cuestión de aprovechar el tiempo valioso lo que movía a nuestros ancestros, o había algo más?

El blogger Eghosa Aihie se ha propuesto a comprobarlo y desde hace más o menos dos años se ha despertado a las 06:00 de la mañana y manifiesta que esta práctica, desde entonces, ha cambiado totalmente su vida.

Quepasada.cc te reta a probar estas 6 razones que te motivarían a levantarte más temprano de lo acostumbrado. Ya lo estamos practicando y el resultado es más que impresionante, nos sentimos de maravilla. En honor a la verdad, ha costado trabajo al principio pero ¡vale la pena intentarlo!

1. Tendrás un tiempo extra para pensar en lo que quieres.
A muchos de nosotros, los planes se nos van de las manos porque no logramos concentrarnos en ellos. Si empiezas tu día desorganizado, tendrás menos posibilidades de lograr tus metas y, por tanto, habrás adelantado muy poco durante el resto del día. Para nadie es un secreto que por la mañana el cerebro está restablecido, relajado y fresco, por lo que es muy importante aprovechar estas frescas horas para reflexionar y tomar control sobre tu vida, decidiendo lo que es más importante para ti.

2. Tendrás tiempo para decidir tus próximos pasos.
Adelantándote en los planes del día, por haber madrugado, tendrás más tiempo para comenzar cualquier acción. Cuanto antes estén listos tus planes, aprovecharás con mayor eficiencia tu tiempo en tareas inmediatas. Si decidieras hacer tus planes antes de dormir, sería imprudente porque seguramente estarías agotado y con muy pocos deseos de hacer algo.

3. Tendrás tiempo para disfrutar tu día.
¿Por qué tanta prisa en comenzar tu día laboral? Hay demasiada gente que se lamentan de no disponer de tiempo para cosas tan importantes como un buen pasatiempo, deporte matinal o algo tan esencial como es la familia. Si te levantas temprano, alrededor de las 06.00 am, tendrás al menos una o dos horas que ya le ganaste a la vida. Utiliza este tiempo valioso para hacer ejercicios libres, correr por el vecindario o en el gimnasio e incluso de camino al trabajo, saludar a tus amigos o hacer chistes con algún conocido. Estos ejercicios hacen que tu sistema endocrino libere hormonas que harán que te sientas alegre y a plenitud.

4. Sabrás lo que es un buen desayuno.
Seguramente habrás oído eso de «desayunar como un Rey». Ese refrán es cierto, especialmente lo sentirás después de un buen ejercicio. Un desayuno balanceado te reabastecerá de todas las energías necesarias para el inicio de tu jornada laboral. El secreto de esto está en hacerlo despacio y de forma correcta. Una investigación que se realizó en la escuela de Salud Pública John Hopkins Bloomberg, arrojó que los alumnos que desayunaban de forma correcta, manifestaban un estado de salud muy beneficioso.

5. Muchas personas exitosas lo hacen.
En una entrevista para la revista New York, Jack Dorsey, el fundador de Twitter, manifestó que el inicio de su día es a partir de las 05:30 am. Dijo que las mañanas las emplea en ejercicios de meditación y carreras de varias millas.
Richard Branson, el fundador del Grupo Virgin dice ser un gran fan de levantarse al alba, esto lo dijo en una entrevista concedida a Business Insider. Se levanta muy temprano, cerca de las 05:45 am, para hacer ejercicios y desayunar tranquilamente antes de consagrarse a sus negocios.

6. Estarás dos pasos adelante de todos.
Si te acostumbras a levantarte temprano, como está demostrado en más de una investigación, esto te ayudará a descubrir tu potencial, tu creatividad, desarrollará firmeza y seguridad en ti, porque ya habrás planificado tus actividades cuando otros solo estan despegando su cabeza de la almohada. Es bueno aprender a desafiar la carga más pesada de tu trabajo en las primeras horas de la mañana, sobre todo, antes de las 08:00 am, porque la voluntad de triunfar sobre dificultades a esta hora es mucho mayor. Tenemos más energía a esta hora, y el tiempo que es lo único que no se puede alargar, te dará el goce de haber cumplido con tus metas, y por supuesto, todo esto te hará disminuir el estado de estrés y ansiedad.

Y por si fuera poco, con dos horas y medias que seamos capaces de levantarnos más temprano, dará como resultado que le habremos ganado a la luz del día unos 150 minutos, lo que significa 17 horas a la semana, unas 70 horas al mes y por si fuera poco, 840 horas al año. Entonces si te puedes dar el lujo de decir que «el tiempo sí se puede alargar». La decisión está en tu voluntad, está en tus manos.

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