La mujer debe dormir más que el hombre

Las mujeres necesitan dormir más que los hombres: ¡Entérate del por qué!

¡La mujer necesita descansar más que el hombre! Esta afirmación no surge de una charla feminista: el cerebro femenino realmente necesita más descanso. Pero… ¿Cuánto tiempo más? ¡Qué pasada! te propone conocer la respuesta a continuación.

Un estudio realizado por el Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough, Inglaterra, avala la necesidad de esos «5 minutitos de más en la cama».

¡No se trata de pereza! El cerebro femenino es muy «complejo», por lo que necesita más horas de sueño que el masculino. La investigación reveló que se necesitan aproximadamente 20 minutos más de descanso, pues el cerebro femenino trabaja más durante el día.

Jim Horn, autor de la investigación y especialista en trastornos del sueño, explicó al periódico «Daily Mail» que «cuanto más trabaja el cerebro durante el día, más tiempo necesita para recuperarse y, como consecuencia, necesita más tiempo de sueño».

El investigador señaló que la mujer tiende a realizar múltiples tareas a la vez, por lo que su cerebro realiza un trabajo mayor que el masculino, en el mismo tiempo. Según Horn, 20 minutos más de sueño son suficientes.

«Una de las principales funciones del sueño consiste en la recuperación del cerebro», — explicó el especialista. «Durante el sueño profundo, la corteza cerebral o córtex (parte responsable de la memoria, pensamiento y lenguaje) se desconecta de los sentidos y entra en modo de recuperación».

El estudio se basó en un cuestionario sobre calidad de sueño, así como en pruebas sobre problemas psicológicos y muestras de sangre de 210 hombres y mujeres de mediana edad. Los resultados concluyeron que las participantes femeninas que demoraban más de media hora en conciliar el sueño eran más propensas a desarrollar problemas de salud más graves, así como altos niveles de estrés y de depresión.

¡El sueño es sumamente necesario para la salud! Durante este periodo tu cuerpo se desintoxica y se recupera, para enfrentar una nueva jornada. Respeta este momento, cuida tu salud. Comparte este post con tus amistades, para que conozcan por qué la mujer necesita dormir un poco más que el hombre.