Eliminando la barbilla

8 ejercicios para eliminar la segunda barbilla. ¡Durante mucho tiempo he estado buscando algo así!

La segunda barbilla no le queda bien a nadie. Incluso para las personas que no sufren de exceso de peso, el riesgo de adquirir un doble mentón siempre está presente. Es verdaderamente un área del cuerpo muy especial…

Quepasada.cc te ofrece 8 ejercicios básicos que tienen la finalidad de tensar la piel de la barbilla y del cuello, no menos efectivos que los procedimientos especializados de un salón de belleza. Necesitarás solo un poco de tiempo y deseos de lucir bella al 100%. Por otra parte, este tipo de ejercicios ayuda a deshacerse de dolor en el cuello y previene los ataques de migraña. Son muy útiles, como puedes ver.

Cómo eliminar una doble barbilla

1. Beso
Inclina la cabeza hacia atrás y mira hacia el techo. Estira tus labios como si fueras a dar un beso, como si fueras a besar el cielo. Mantén esta posición durante 5 segundos. Relaja tus labios y ténsalos de nuevo. Repite el ejercicio 15 veces.

2. Apoyo
Abre la boca lo más grande que puedas y saca la lengua hacia adelante. Mantén la lengua estirada y rígida durante 5 segundos, luego cierra la boca. Repite este ejercicio 10 veces.

Al estirarse los músculos de la lengua, se tensan los músculos de la barbilla. El efecto de este ejercicio es significativo. Si haces trabajar los músculos que se mantienen pasivos en la vida cotidiana, lograrás que la piel se contraiga.

3. Hacia adelante y hacia arriba
Inclina la cabeza hacia atrás, mira hacia el techo. Estira la mandíbula inferior hacia adelante. Mantenla en esta posición durante 10 segundos. Al principio puede ser difícil y desagradable. Resiste y verás que cada vez que lo hagas, te resultará más fácil. Repite el ejercicio 10 veces.

4. Inclina el cuello
Párate derecho. Pega la barbilla al pecho. Gira lentamente la cabeza hacia la derecha y mantén esta posición durante 5 segundos. A continuación, gira la cabeza hacia la izquierda y también mantén esta posición durante 5 segundos en el punto más lejano. Repite este ejercicio 6 veces.

¡Los 4 siguientes ejercicios serán mucho más fácil!

5. La lengua contra los dientes
Abre bien tu boca, toca con la punta de la lengua los dientes inferiores. Respira por la boca y di: «A». Mantén la boca abierta durante 1 minuto. Repite el ejercicio una vez más.

6. Palmaditas
Durante 30 segundos, efectúa golpes ligeros suavemente sobre el área inferior de la barbilla. Con este movimiento estimulas la circulación sanguínea y ¡ayudas a que la grasa corporal desaparezca para siempre!

7. Hacia atrás y adelante
Coloca tu mano debajo de la barbilla en forma de la letra V. Fija la barbilla con la mano. Haz movimientos de la cabeza hacia atrás y adelante, siente cómo trabajan los músculos inferiores de la cara y el cuello. Mantén posición tensa durante 30 segundos.

Luego relaja el cuello y el brazo. Repite este ejercicio 3 veces.

8. Ligera elevación del mentón
Acuéstate de manera que tu cabeza quede colgada sobre el borde de la cama. Levanta lentamente la cabeza hasta la altura del pecho, pero sin mover los hombros.

Repite este simple ejercicio para eliminar la doble barbilla dos veces.

La mejor manera de estar siempre en forma — es ejercitarse constantemente. Esta regla es aplicable a todos los músculos del cuerpo, incluyendo los de la cara. Ejercitando los músculos, ¡puedes lograr que la piel recupere su vitalidad y tono muscular, sin la intervención de un cirujano plástico! La doble barbilla cederá su espacio, gracias a tu determinación.

¡Comparte este post con tus amigos, para que también se inspiren a hacer estos útiles ejercicios!