A nuestro cerebro le encanta resolver acertijos. De hecho, estas actividades pueden considerarse una especie de entrenamiento para las neuronas. Durante situaciones como la reciente cuarentena, cuando muchos nos encontramos prisioneros entre cuatro paredes, actividades como resolver acertijos y similares fueron una verdadera salvación. El cerebro debe mantenerse activo, y muchos harían bien en comprobar la atención. Anímate, hay infinidad de pruebas que no toman mucho tiempo, y te harán pasar un buen rato.
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La vigilancia es una cualidad muy valiosa, y la distracción excesiva puede indicar varias enfermedades. Afortunadamente, la atención plena puede y debe desarrollarse. Estamos felices de compartir algunas de las formas, pero por ahora ofrezcamos un vistazo a la imagen.
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Verdadero detective
La imagen requiere la manifestación de un pensamiento no estándar. En la imagen se ve un acertijo soviético que no ha perdido relevancia. Necesitas encontrar una liebre escondida, y es recomendable no dedicar demasiado tiempo a esto.
Estamos seguros de que rápidamente hiciste frente a esta tarea fácil. En esencia, el hombre moderno está rodeado de mucha información diferente, por lo que debes aprender a no perder de vista lo más importante. Al final resultó que, desarrollar la atención plena no es tan difícil.
Tablas de Schulte
La prueba lleva el nombre del psiquiatra alemán Walter Schulte. La versión más simple consta de 5 filas y 5 columnas, en las que se encuentran dispersos los números del 1 al 25. Debe realizar el ejercicio lo más rápido posible, mientras que solo puedes mirar al centro con la visión periférica.
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Buscar diferencias
Quizás la forma más común y entretenida de comprobar la atención. Fotografías que a primera vista parecen similares esconden diferencias (normalmente hasta 10), y buscarlas, sin duda, es un placer.
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Paseo interesante
Entonces, ve por diferentes caminos y presta atención a las cosas que llenan las calles. Crea un minijuego para ti, por ejemplo, observa los autos verdes o las personas con sombreros. Quizás te conviertas en la persona que puede averiguar el número de un minibús en la distancia, centrándote en sus detalles.
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Aplicaciones móviles
Basta con introducir la palabra «atención plena» en la búsqueda, y listo, hay docenas de aplicaciones frente a ti. Te ayudarán a divertirte y a volverte maravilloso (es decir, te enseñarán a notarlo todo). ¡Algún día tendrás que usar tu teléfono inteligente para un buen uso!
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Marco Aurelio dijo las siguientes palabras: «No te contentes con una mirada superficial. Ni la originalidad de cada cosa ni su dignidad deben escaparse». De hecho, la atención es una cualidad tan importante que al menos debes tomarla e indicarla en tu currículum.
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