Como afecta la temperatura de la ducha a la salud

¿Una ducha caliente o una ducha fría? ¡He ahí el dilema!

En la antigüedad, la higiene era un tema tabú para la gente. La incultura y las supersticiones sumían a las personas en las más escabrosas condiciones, que muchas veces terminaban en enfermedades, e incluso la muerte…

¡Pero eso ya es cosa del pasado! Actualmente, la ducha es una parte esencial de la rutina saludable de la sociedad. El asunto es: ¿Cómo ducharse? ¿Sabías que, en dependencia de la temperatura, el tiempo que pasas bajo el agua puede reportarte diferentes beneficios?

Si eres de los que aman la ducha caliente, o prefieres refrescarte bajo el líquido frío, es momento de que sepas cómo el baño afectará tu salud. Sigue con nosotros, y ¡Qué pasada! te lo dirá.

Beneficios de una ducha caliente

  1. Nada como una ducha caliente para aliviar la tensión, y relajar los rígidos músculos. ¡Las duchas a presión son las mejores!
  2. Los resultados de algunos estudios científicos han demostrado que tomar una ducha de agua caliente aumenta los niveles de oxitocina, la hormona del amor, y además, reduce la ansiedad. Así que ya sabes… ¡Dile adiós al estrés, bajo las bondades de un buen chorro de agua caliente!
  3. El agua caliente alivia los síntomas del resfriado. Esto se debe a que actúa como un descongestionante natural, y su vapor caliente hidrata los conductos nasales.
  4. ¡Si deseas limpiar tu cuerpo de impurezas, nada mejor que mediante un baño de agua caliente! Las altas temperaturas son capaces de eliminar a la mayoría de los gérmenes de la superficie de tu cuerpo, sin contar que dilata los poros de la piel…
  5. Otros estudios han demostrado que una ducha de agua caliente es capaz de reducir los niveles de glucosa en el cuerpo. Los resultados indican una reducción de un 13% de los niveles de azúcar en los pacientes diabéticos que se sumergieron en tinas de agua caliente, por 20-30 minutos, durante tres semanas. ¡Una excelente noticia!

Beneficios de una ducha fría

  1. Las duchas frías son bastante beneficiosas para el cuerpo. ¿Sabías que pasar solo 5 minutos bajo un chorro de agua fría es más efectivo que beber una taza del café bien fuerte? Así es. Este cambio de temperatura es capaz de evaporar la fatiga de tu cuerpo, y aumentar tu estado de alerta mental.
  2. Si te sientes deprimido, toma una ducha fría durante dos o tres minutos, una o dos veces al día, y verás que bien te sentirás después.
  3. El agua fría mejora el estado del cabello y la piel, gracias a sus efectos hidratantes y rejuvenecedores, por lo que es ideal para tratar la piel seca.
  4. Por otra parte, ayuda a mejorar la salud reproductiva masculina. Algunos estudios han demostrado que las duchas de agua fría estimulan la liberación de testosterona, una hormona estrechamente relacionada con la sexualidad, y que ayudan a aumentar la libido.
  5. Y ni hablar de sus efectos protectores de la salud. El agua fría estimula el funcionamiento del sistema linfático y del sistema inmunológico, promoviendo la producción de células que combaten las infecciones.

Como has podido apreciar, ambos tipos de duchas tienen sus propios beneficios. ¿Frío o caliente? ¿Cuál será tu elección? Déjanoslo saber en los comentarios, y no olvides compartir el post con tus amigos…