¿Has escuchado la frase: El amor entra por la cocina? Hoy le haremos una pequeña modificación, igualmente válida. Para nadie es un secreto que un cuerpo sano necesita alimentarse bien y adecuadamente, pues, de lo contrario, no recibiría todos los nutrientes necesarios para la vida plena. Entonces, ¿Qué podemos comer, para que la salud entre por la cocina?
La naturaleza tiene la respuesta: ¿Qué tal un poco de almendras? Pues sí, estos pequeños frutos secos contienen una inmensa variedad de proteínas y nutrientes, que no deberían de faltar en tu dieta, como un «todo en uno». Si continúas con nosotros, hoy conocerás acerca de los beneficios de las almendras, para tu salud.
Los beneficios de las almendras para la salud
1. Protección para el corazón
Si remojas 4 almendras por la noche, y las comes al despertar, tendrás a tu disposición una excelente terapia protectora para tu corazón, y tu cuerpo en general, gracias a su alto contenido en proteínas y potasio.
2. Fuente de energía
Si el cansancio y la falta de ánimo amenazan tu jornada… ¡Come almendras! Estas son una excelente fuente de energía natural.
3. Reducción del colesterol
Las almendras son muy ricas en vitamina E, por lo que su consumo ayuda a evitar la formación de placa en los conductos vasculares, producto de la acumulación de colesterol en el torrente sanguíneo.
4. Desarrollo cerebral
Entre los nutrientes que nos obsequian las almendras, se encuentran la L-carnitina y la riboflavina, conocidos por su capacidad de estimular la actividad cerebral, previniendo así el deterioro cognitivo.
5. Fortalecimiento de los huesos
Las almendras también son muy ricas en calcio, un componente esencial de los huesos, por lo que consumir estos brutos ayuda a prevenir fracturas y otros problemas óseos.
6. Antihipertensivo natural
Además de eliminar el exceso de colesterol de la sangre, estos frutos secos constituyen una excelente herramienta para controlar la presión alta.
7. Prevención contra el cáncer de colon
Por último, las almendras ayudan a prevenir la formación y proliferación de las células cancerígenas, relacionadas al colon y el tracto gastrointestinal.
Ahora que ya has conocido algunas de las bondades de este producto natural, regalo de la madre naturaleza, ¡Qué pasada! te propone conocer cómo consumirlas de la mejor manera:
- Simplemente, coloca 4 almendras crudas en un vaso de agua, hasta que estas se sumerjan por completo.
- Déjalas en remojo durante toda la noche.
- Al despertar, ¡Podrás disfrutar de un delicioso y nutritivo desayuno!
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