No es un secreto que las caderas es una de las zonas más atractivas y, a la vez, problemáticas de la figura femenina. Se hace difícil de creer, pero a menudo, unas pulgadas de más en esta parte delicada pueden llegar a ser una de las causas del llamado complejo de inseguridad. Muchas mujeres consideran que tener caderas esbeltas es un sueño imposible. ¿Pero es realmente así?
Una interesante pregunta… ¿Por qué quitar pulgadas adicionales de las caderas se vuelve una tarea tan difícil? Cuando tienes el exceso de grasa abdominal, en realidad la tienes en exceso en todo el cuerpo, solo que éste no se ve, y el que más se ve y se siente, está a nivel de abdomen. Por eso es importante que entiendas que nunca perderás tu grasa abdominal, si no pones todo tu cuerpo a trabajar para tenerlo en forma.
Nuestro cuerpo no sabe cómo eliminar grasa solamente en un sector, por eso, para quemar la grasa abdominal, debes entender que perderás un poco de grasa en todas las partes del cuerpo. Para tener más confianza en ti misma y sentirte orgullosa de tu propio cuerpo, ¡Quepasada! te invita a tomar medidas desde hoy mismo. Son recomendaciones bastante factibles, que con un poco de esfuerzo, pueden ser cumplidas por todas las mujeres.
Cómo bajar de peso en las caderas
Primer paso
Es necesario reducir la ingesta diaria de calorías. Trata de comer más a menudo, pero menos. Aumenta la frecuencia de las comidas, para que te sientas siempre llena. Las pausas largas entre comidas incitan a comer en exceso. Trata de organizar una merienda cada 2-3 horas. Come solo lo suficiente para satisfacer tu hambre.
Segundo paso
Acostúmbrate de beber suficiente agua. Evita el consumo de refrescos, cervezas, batidos de leche, ya que son muy ricos en calorías. En pocos días podrás fácilmente prescindir del té dulce.
Tercer paso
Afortunadamente, las caderas pueden ser entrenadas fácilmente a través de los ejercicios correspondientes. Existe una variedad de los mismos, pero lo más importante es ¡llenarse de determinación y comenzar! Sé paciente y céntrate en lo que deseas lograr. Te sugerimos realizar este eficiente entrenamiento que dura unos 12 minutos. En el video se muestra claramente cómo se debe hacer este tipo de ejercicios.
Recuerda que tu salud y tu cuerpo están en tus manos. Si sientes que no vendría mal perder un poco de peso en las caderas, actúa decididamente. Luego veras cuán agradable será poner pantalones ajustados o una falda que realce bien tu figura. ¡Vale la pena! Estos consejos sacarán a relucir la belleza que hay en cada mujer. Y por su puesto, ¡no olvides de compartir este artículo con tus amigas!
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